Vous cherchez un livre sur l’art de vivre japonais ? Vous souhaitez en savoir plus sur la philosophie de vie au Japon ? Voici une sélection d’ouvrages, parfaite introduction à l’art de vivre à la japonaise qui vous permettra de mieux comprendre et peut-être d’adopter l’esprit du Soleil Levant.

L’art de vivre japonais, la voie de l’épanouissement

L’art de vivre prend tout son sens en territoire nippon tant ses habitants distillent la pensée zen dans toutes les tâches de leur existence, mêmes les plus insignifiantes en apparence.

Art du rangement, art floral, art des jardins, art du thé, art du bain, art de table, art du bain de forêt, il y a même un art de l’imperfection des choses, “wabi-sabi” dans la langue du Mont-Fuji. De nombreux gestes du quotidien d’un Japonais sont pratiqués selon des us et coutumes hérités du bouddhisme japonais, en conscience, avec humilité et respect, et dans la recherche d’un mieux-être constant.

Ikigaï ou Shinrin Yoku, les préceptes sont nombreux pour favoriser l’introspection et la méditation, jouer sur notre Kokoro (le cœur et l’esprit) et notre Karada (le corps) et ainsi atteindre la plénitude.

La culture japonaise a assurément beaucoup à nous apprendre pour trouver le chemin d’une vie plus épanouie, en harmonie avec son monde intérieur et le monde extérieur. 

Ranger, une pratique zen

Shunmyo Masuno, moine bouddhiste et paysagiste japonais, nous enseigne les vertus attribuées au ménage et au rangement exécutés en pleine conscience dans l’art de vivre japonais. Le sage nous montre comment ces tâches peu plaisantes participent, en prenant soin de soi et de son environnement, à notre développement personnel. La publication de référence pour se réconcilier avec le rangement.

Ranger, une pratique zen, Éditions Picquier

La Voie des fleurs

Voici un magnifique livre sur une pratique majeure de l’art de vivre à la japonaise : l’ikebana ou kadô. La composition florale s’apparente dans la culture nippone à un véritable cheminement spirituel. Comme shodô, la voie de l’écriture, kodô, la voie de l’encens, budô, la voie des Arts martiaux, aller jusqu’au cœur des fleurs, c’est s’ouvrir à son monde intérieur, en accord avec soi-même et le monde extérieur.

La Voie des fleurs, Édition Arléa

La Cérémonie du thé ou comment j’ai appris à vivre le moment présent

Être présent ici et maintenant. Ralentir. Se connecter à la nature. Des aspirations fortes de notre monde moderne et que la jeune Noriko va découvrir et mettre en application lors de la cérémonie du thé, dont elle apprend le rituel exigeant. Au fil des séances, elle apprend à apprécier la leçon de vie offerte par cette simple boisson. Un beau roman tout autant qu’une belle initiation à cet art traditionnel japonais.

La Cérémonie du thé ou comment j’ai appris à vivre le moment présent, Édition Marabout

Dans les eaux profondes, le bain japonais

Autre tradition de l’art de vivre nippon, le bain est une coutume méditative et un espace privilégié pour se connecter à soi et aux autres. Onsen, sentô ou dans la baignoire familiale, l’écrivain nous livre, dans ce remarquable ouvrage, sa réflexion sur ce rite ancestral, véritable clé de l’épanouissement spirituel nippon.

Dans les eaux profondes, le bain japonais, Edition Arléa

Katsura et ses jardins, Un mythe de l’architecture japonaise

Un livre sur le jardin japonais incontournable pour comprendre l’influence de l’idéologie zen et comment minimalisme et harmonie des formes et des couleurs favorisent la méditation, à travers Katsura, le plus bel exemple de l’art des jardins japonais.

Katsura et ses jardins, Un mythe de l’architecture japonaise, Édition Arléa

L’éloge de l’ombre

Cet essai explore l’importance dans la culture japonaise traditionnelle de la pénombre, de l’opacité et de la patine du temps. Un indispensable pour plonger dans la philosophie et l’esthétique japonaise.

L’éloge de l’ombre, Éditions Verdier

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